書かないとサボることに今更気づいたりしてます（爆）
まっちゃんです(*´･д･)?
白状します、このところの不調はサボッたツケです。
７月は３００ｋｍ、６月は４００ｋｍなんですよ。。。
そりゃ負けますって(ﾉД`)
とりあえず走ったら書いちゃいましょ！？ズル出来なくしちゃいましょ！？書けなければサボッてるでしょ！？ってことです。
この前の１０日は２年ぶり位に粟ヶ岳に行ってみました。
第二土曜の定例粟に遭遇したらラッキーってことでImage may be NSFW.
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寝坊して朝６時半、おピンク号にて出発。
朝の国一はやたら信号に引っかかりますね。
ただ、久々の遠出なんでテンション高めかも？
日坂超えした後の分岐に８時半到着でＡｖ２７．２ｋｍとか？（後のことを考えてないアホ？）
案の定、東山のいっぷく処に着く前に執拗な坂でボロ雑巾状態（爆）
しかも、定例粟がもう終わったみたいで下山組とすれ違うし…（泣）
９時頃になると凄い気温。デヴには厳しい環境ですなImage may be NSFW.
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ちんたら登頂。２１分２０秒とか訳の分からん記録だったのでうなだれて下山。
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最近長距離も走ってないし、そもそもまともに自転車に乗ってないので想像以上にグダグダ。
まだ１０時にもなってないですけど、諦めて帰りにしました。
なんか分からんですが、日坂峠を１０ｋｍ/ｈでしか上れません。
またやっちゃいました。ハンガーですImage may be NSFW.
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必殺アイテム、コーラと牛丼のコラボでごまかして帰宅しときました。
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Ｄｓ１３２ｋｍ Ａｖ２４．８ｋｍ
１１日は藁トレに久しぶりに行ってきました。
４月に職場を異動になってからうまく参加できなかったのですが。。。
コグゾーさんに車を置かせてもらう方法で参加できるかも？ってことで実験。
店主４９ｘ１５さんといつものファミマに。
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集合場所には宴会部長、ｍａｓｓａ兄貴、すけさん、電気屋さん、モッチー君（途中でｓ井さんも合流）だったかな？
そこへａｋｉさんも登場！
ってか、前日の定例粟にａｋｉさんは参加していたとのことで。変電所の上で思いっきりすれ違ったのを気が付いていらっしゃいました（笑）
（そりゃあの色の自転車で坂ジャージじゃ誰かバレバレか。。。）
なにやら、富士見峠の方向とやらでトレインに乗っかってみますが
前日の粟と、そもそもの練習不足でいきなり千切れそう。。。
でも桂山の登りで渇が入ったのか脚がゴリゴリ回るようになったのが収穫かな？
そこら辺でタイムアップ。仕事に向かうために集団を離脱して、車を取りに行きます。
松野のアップダウンもゴリゴリ回せたものの、やっぱり落ちたスタミナはすぐに戻らんですな。
最後の３ｋｍはヘロヘロで２０ｋｍ／ｈも出なくなる感じでコグゾーさんへ。
そのまま車に収容して出社しときました。
Ｄｓ４６ｋｍ Ａｖ３２．２ｋｍ／ｈ
やっぱ走っておかないと退化するし、練習量はウソをつかないよねImage may be NSFW.
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